Sabemos muy bien que la alimentación que tenemos es fundamental en el desarrollo de toda nuestra salud genérica. Por supuesto, también genera gran influencia sobre el estado completo de nuestra salud bucodental, que es tan valiosa para nuestro organismo.
Son muy numerosos los nutrientes vitales que tienen participación fundamental en la formación, cuidado y salud oral y de las encías, entre los que mencionamos al calcio, el flúor, el fósforo, la vitamina A, vitamina D y todo el componente de las vitaminas del grupo B.
También, los productos lácteos y la leche en general forman parte del grupo de alimentos que son ricos en nutrientes vitales como los que antes mencionamos.
Las vitaminas más importantes para tu salud bucal
En la Clínica Dental Arjona queremos mencionarte 4 de estas vitaminas claves, que sin duda te ayudarán a mejorar y mantener tu salud bucodental:
1. Vitamina A
Esta vitamina está compuesta por nutrientes vitales que son esenciales para la dentadura, ya que trabajan en mantener sanos todos los tejidos que la forman.
Relacionamos la aparición de llagas bucales y labios secos a la falta de vitamina A. Este componente lo encontramos en frutas y verduras, además de productos de origen animal como carne de ternera, pavo, pescado y pollo.
2. Vitamina C
Este componente vitamínico nos ayuda en la protección contra enfermedades periodontales como la gingivitis y la periodontitis, ayudándonos a mantener las encías fuertes y sanas.
La vitamina C la encontramos más que todo en cítricos tales como: naranja, toronja, lima, limón y también en menor grado en guayabas, pimientos verdes y rojos y tomates.
3. Vitamina D
Esta vitamina la puedes adquirir con la exposición solar, además de alimentos como pescado, lácteos, setas y huevos.
La vitamina D participa en el trabajo de absorción del calcio por parte de nuestro organismo, el cual es fundamental en el mantenimiento de los dientes y huesos de la mandíbula.
4. Vitamina E
Esta valiosa vitamina la podemos adquirir con el consumo de semillas y nueces, también con aceites vegetales y verduras. La vitamina E se manifiesta como antioxidante y es perfecta para tratar lesiones en la mucosa oral.
En la Clínica Dental Arjona te ayudamos a mejorar tu salud oral
En nuestra Clínica Dental Arjona ponemos a tu disposición toda la experiencia y capacidad de nuestros especialistas dentales, que están dispuestos a brindarte el mejor servicio y atención que tanto te mereces.
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